育儿指南

备孕期,女性适量补充这种元素,宝宝出生后智力可能会更高

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随着经济水平的提升,加上国家大力提倡优质生育,所以现在每个家庭对于生孩子这件事非常重视,希望自己将来能生一个聪明健康的宝宝。所以越来越多的夫妻在要孩子之前会进行长达半年到一年的时间,只有备孕期间,双方保持做好的心态,那胚胎的质量才是最好的。所以备孕期间就要开始补充各种营养元素,像蛋白质,维生素等都是不可缺少的,也是为了让女性体内营养物质充足给胎儿提供更好的发育场所。 备孕期,女性适量补充这种元素,宝宝出生后智力不会差!

一 、备孕期为什么要补铁?

备孕期间也要注意饮食营养,所以是需要补充铁物质的,如果备孕期间铁的吸收不足,那储存在我们身体内的铁就会被消耗完,导致血液中血红蛋白含量降低,容易引起贫血症状。而且女性怀孕后是缺铁性贫血的高危人群,备孕期间就铁物质不足,孕期准妈妈自身抵抗力下降,同时也会影响胎儿智力发育,所以备孕期间就一定要做好补铁工作,这样生出来的宝宝智力才会更高。

二、孕期缺铁的危害有哪些?

因为补铁是一个过程,如果备孕期间缺铁的话,那孕期缺铁的的概率还是很大的,孕期妈妈缺铁一般会带来这些危害!

1、影响孕妈的身体 人体缺铁,身体健康就会受到威胁,特别是孕妈就会出现头晕,乏力,免疫力减弱,失眠多梦等症状,本身孕期就休息不好,这样会更影响孕妈的身体健康。

2、影响胎儿的健康 因为整个孕期,胎儿发育的营养物质全部来自于妈妈,所以孕妈体内缺铁的话,胎儿也会发育迟缓,容易造成胎儿畸形,早产等症状。

3、影响出生后宝宝智力 孕期缺铁出生的宝宝,在肠胃功能和智力方面都比正常的宝宝弱,有资料表明,孕期妈妈缺铁的话,宝宝出生后智力会比正常宝宝下降百分之9个点,所以一定要做好补铁工作。

三、备孕期间吃什么食物补铁?

1、平时在饮食中,一定要多注意添加一些动物血,动物肝脏,可以补充体内铁的含量,这些食物含有的铁属于血红素铁,吸收的过程中不受其他食物的影响,吸收率也很高,但是也要注意适量补铁。

2、多吃一些含有铁物质和维生素C的食物,例如小米,芝麻,坚果等食物含铁量都很丰富,不过这些在吸收的过程中容易被其他物质干扰,吸收量很低。

只有人体中各物质保持平衡,人的身体才是健康的,当平衡被打破时,就容易生病,所以为了让孕期身体健康,宝宝出生后智力更高,备孕期间一定要做好补铁工作,即便到了孕期,补铁工作也不能停止。

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