育儿指南

宝宝便秘吃什么?什么奶粉可以帮助宝宝不便秘?

如何判断宝宝是否便秘?

  • 大便1周≦2次。

  • 大便比较硬且宝宝排出困难甚至哭闹。

  • 虽有便意而排不出大便。

  • 排出足以阻塞马桶的巨大粪团。

  • 如果宝宝出现上述症状,还请家长及时带宝宝就医,以判断是否为便秘。


便秘怎么办?

策略一、调整饮食

因母乳或牛奶量不足,应适当增加奶量。不满3-4个月的婴儿,可在牛奶中加些奶糕,有助于通便。5-6个月以上的婴儿可添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎菜和水果等辅食,这些食物含纤维素较多,有利于大便成形,刺激肠蠕动,从而达到通便的目的。

策略二、训练定时排便

对3个月以上的婴儿,可以训练其定时排便的习惯。幼儿可以在清晨或进食后定时坐盆,建立良好的排便条件反射。最好能做到每天定时排便一次,逐步养成每日定时排便的良好习惯。

策略三、增加有助通便的食品

香蕉是治疗小儿便秘的良好食物。一般吃上一两根香蕉,短期内即能达到润肠通便的作用。如经以上方法均告无效,可将肥皂削成条状,塞入肛门,刺激直肠,或用涂油的肛温表插入肛门,轻轻转动几下,刺激直肠壁均会引起便意,以达到通便的目的。


宝宝为什么会喝奶粉便秘

一般来说,宝宝出现便秘的主要原因是;

1、宝宝奶粉冲调不当,有些家长会把奶粉冲的非常的浓稠,觉得这样宝宝会吸收更多的营养,其实不然,这样反而会引起宝宝消化不良。

2、水分摄取不足,一些宝宝不喜欢喝水,家长也不会可以喂食,这样也会引起宝宝消化不良。

3、摄取食物量过少,如喝奶量过少时,也会导致粪便残渣太少而造成便秘。当然,宝宝的饮食习惯改变、活动量增加等原因也会造成暂时性的排便不规律。

便秘与婴儿奶粉的牌子无直接的关系。有些妈妈在宝宝便秘时会试着转换不同品牌的奶粉,初时因宝宝肠胃道接受新的刺激,粪便较柔软,看来便秘似乎改善了,但在适应新的配方后又产生便秘的现象。其实改善婴幼儿便秘纳方法应该是找出便秘的原因,再针对该原因改善。


什么奶粉不便秘

为宝宝挑选配方奶粉时,应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴儿奶粉,尽量选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,对钙质和脂肪的吸收会更好,这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时,还可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要,宝宝便秘是因为粪便过硬,而这是由于粪便中的不溶物质引起的,此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此,如果宝宝奶粉中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸,排便便会较硬。

此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯,宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育,排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外,免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便,例如每日定时让宝宝坐马桶,即使没有大便也要让他坐个十来分钟,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。


食疗小妙方

山药紫薯糕

材料准备:紫薯,淮山药,冰糖若干。

制作步骤:

1. 紫薯,山药去皮后放少量水煮熟,分别压制成泥。

2. 冰糖入水烊化,少量兑入两种泥中,和匀。

3. 将紫薯泥先入模具中刮平,再倒入山药泥,入冰箱冷藏至凝固。

食用时取出,放置至室温即可。

Tips:淮山药可益气养阴、补脾肺肾,是为健脾佳品;紫薯则富含纤维物质,可增加粪便体积。两者合用可改善消化道环境,促进肠胃蠕动,帮助宿便排出。


红薯奶羹

材料准备:红薯,牛乳或奶粉适量,冰糖若干。

制作步骤:

1. 将红薯洗净去皮,蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

2. 牛乳加热或奶粉冲调后加入红薯泥中,调匀即可。可加入适量冰糖调味。(若用搅拌机打浆则更适合宝宝饮用)

Tips:红薯营养丰富,且富含膳食纤维,《本草纲目》云:番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”,添加适量的牛乳后,不仅加强了蛋白质和脂肪的摄入,更增香调味,刺激宝宝食欲,让儿童更容易接受辅食。

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宝宝便秘与平时喂养的方式不正确导致肠胃上火有一定关系。

而宝宝平时容易便秘的话可以更换成一些不容易引起肠胃上火的、口味清淡的奶粉。

给宝宝吃不容易引起上的便秘的奶粉也不是百分百保证就不会便秘,因此喂养时也要采取科学的方法,平时同样要多喂水。

如宝宝平时总是哭闹,同样也会引起便秘问题,因此要注意多安抚宝宝的情绪。

美国营养学会权威发布,对比在中国市场上销售的四款婴幼儿奶粉的蛋白质糖化率水平,其中来自荷兰的美素佳儿蛋白质糖化率水平较低。

因此美素佳儿可以帮助宝宝软化便便,更少哭闹。


为宝宝挑选配方奶粉时,应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴儿奶粉,尽量选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,对钙质和脂肪的吸收会更好,这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时,还可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要,宝宝便秘是因为粪便过硬,而这是由于粪便中的不溶物质引起的,此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此,如果宝宝奶粉中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸,排便便会较硬。

此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯,宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育,排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外,免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便,例如每日定时让宝宝坐马桶,即使没有大便也要让他坐个十来分钟,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

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因为宝宝还很小,所有它的主要营养摄入除了可靠的母乳就是奶粉了,所以奶粉的选择很重要,尤其宝宝便秘会带来一系列的身体问题,为了提前预防宝宝便秘的问题,可以选择伊利金领冠奶粉,提前帮助宝宝肠胃通畅!